about 코코당
안녕하세요. 혈당을 잠재우는 생활습관을 만들어 가는 코코당 입니다.
워낙 건강한 체질이라서 건강은 당연히 나에게 주어진 것 이라고 생각했어요.
그러던 제가 혈당으로 인해 건강에 문제가 생기고 여러가지 증상이 생기고 나서야 식습관을 개선하고 매일 운동하고, ‘잠’을 귀하게 여기기 시작했고, 스트레스 받는 환경에서 멀어지려고 노력하기 시작했어요.
처음에는 탄수화물을 줄이고 운동을 하고 살이 빠지면서 아주 신났어요. 평생 이렇게 살 수 있을 것 같기도 했고요.
그런데… 혈당에 대해 알면 알 수록 공부를 하면 할 수록 점점 더 괴로워졌어요. 좋아하는 음식을 먹지 못한다는 스트레스도 스물스물 올라오고 혈당에 대한 강박이 생겨서 무엇 하나 마음 놓고 먹지 못하는 저를 발견했어요.
마트나 식당에 가면 정제 탄수화물과 설탕이 들어 있지 않은 음식을 찾아보기 어려워요. 세상은 우리가 아프길 바라는 것 같다는 생각 마저 들었어요. 그리고 ‘제로슈거’ 에는 비용이 많이 붙죠.
뿐만 아니라 요즘은 덜하지만 아직도 건강식을 챙기는 사람을 별난 사람으로 취급하는 사람들도 많아요. 사회생활을 하는 분들은 좀 더 많은 어려움을 겪을 것 같기도 해요.
그래서 열심히 건강관리를 하다가 한순간 탁 놓아버렸어요. 뭐든 너무 완벽하게 하려면 이렇게 탈이 나죠. 일년 정도는 이 홈페이지도 인스타그램 계정도 쳐다보지 않았어요.
차라리 혈당과 인슐린, 미토콘드리아 등등 건강 정보를 모르던 때로 돌아가고 싶다는 생각마저 들었어요.
이렇게 다 알면서도 지키기 힘든 것이 건강을 지키는 습관이에요. 그래서 누구에게 이렇게 해라 저렇게 해라 이야기 하지를 못하겠어요.
이제는 조금 더 가벼운 마음으로 하루 한끼만 건강하게 먹으려고 합니다. 오늘 다짐을 못 지켰더라도 내일 또 다시 시작하려고요. 완벽하지 않아도 조금씩 달라지는 하루하루를 쌓아가려고요.
작은 도움이 될 수 있게 기록할게요. 자주들러주세요 ❣️
2025.01.22 abot 페이지를 수정하며…