스위치온 다이어트 커피 대신 오르조 보리차 마시고 지방 대사 켜는 스위치온 성공하세요. 커피 마시면 안되는 이유도 알려드릴게요.
스위치온 다이어트 커피
일단 눈으로 먼저 드셔보세요. 진짜 크레마 가득한 아이스아메리카노 같지 않나요?! 스위치온 다이어트 커피 대신 제가 요즘 마시는 오르조 보리차 인데요.
커피 그냥 끊으려고 하면 어려웠는데 커피 자리에 커피를 마시는 것 만큼 충족감을 주는 음료를 채워주니까 커피 끊기가 훨씬 쉬웠어요.
스위치온 다이어트 커피 마시면 안되는 이유
스위치온 다이어트 커피를 마시면 안되는 이유는 커피는 뇌를 각성시키지만, 간에게는 해독 대상이에요. 간은 카페인과 함께 들어온 수백 가지 성분을 해독하기 위해 CYP1A2, 글루타치온, 보조 영양소를 대량 사용하게 돼요.
스위치온 다이어트를 하면서 아무리 영양소가 많은 허용 음식을 챙겨먹고 스위치온 영양제를 아무리 챙겨먹어도 커피를 지속적으로 섭취하면 밑빠진 독에 물붓기를 하는 것 처럼 해독 시스템이 소진되서 감정, 수면, 위장, 피부로 신호가 나타나요. 이런 증상이 누적되면 대사가 망가지겠죠?
| 감각 신호 | 의미 |
|---|---|
| 😴 낮에 계속 졸림 | 아데노신 수용체 저항 |
| 💢 예민함 + 감정 폭발 | 도파민-세로토닌-GABA 불균형 |
| 💩 트림, 방귀, 더부룩함 | 위산 자극 + 장 해독 효소 과부하 |
| 👄 입술 갈라짐, 입냄새 | 위장 열감, 해독계 피로 |
| 🛌 새벽에 깬다, 잠이 얕아짐 | 코르티솔 상승, 멜라토닌 억제 |
| 🚽 소변 자주 보고 탈수감 | 이뇨 작용 + 전해질 손실 |
빠른 대사자는 카페인을 빨리 해독할 수 있어서 커피 마셔도 큰 자극 없을 수도 있어요. 그런데 느린 대사자는 해독이 지연되서 커피나 약물에 민감하게 반응하게 돼요. 커피를 마시는 본인이 가장 잘 알거에요. 저도 바로 그 ‘느린 대사자’인데요. 커피를 멋지게 즐기는 여성이 되고 싶은데 너무 슬퍼요.
제 사례를 말씀 드리면 저는 스위치온 다이어트 전에도 카페인 의존이 심했어요. 어떤 일을 시작하기 전에 커피를 마시지 않으면 안되는 지경이었거든요.
카페인 부작용 때문에 두통, 입술 점막 찢어짐, 눈밑 떨림, 무기력 등을 겪곤 했어요. 라떼를 정말 좋아해서 영양제 때려 부으면서 끊지 못했었어요. 무식한거죠…
그랬던 제가 스위치온 다이어트는 커피를 마시면 안된다고 해서 처음 일주일간 커피를 끊었더니 컨디션이 정말 좋아지더라고요. 정말 이렇게 정신이 맑아진다고? 싶을 정도로 말도 안되게 정신이 맑아지더라고요.
그랬다가 다시 라떼를 마시기 시작했더니 또 다시 무기력하고 기분이 쳐지고 입술 점막이 갈라지면서 피가 나기 시작해서 ‘아 커피는 나와 정말 맞지 않는구나.’ 깨달았어요.
이제는 커피를 끊고 카페에서도 tea를 주문해서 마시고 집에서는 오르조 보리차를 타서 마시기 시작했어요. 그랬더니 1주일 만에 컨디션도 점차 좋아지고 있어요.
이번에 너무 크게 카페인 부작용을 겪어서 혹시 저같은 증상을 겪는 분이 계시다면 라떼 먼저 끊어보시라고 알려드리고 싶어서 글을 써요.
그래도 커피를 끊지 못하겠다면 오전 식후 1시간 후에 1잔 정도만 드시거나 (*라떼는 완전 비추) 완전히 끊으려고 하면 갈망이 심해질 수 있으니 격일로 마시기, 주말에만 마시기 등 카페인 없는 날을 만들어서 해독 시스템이 쉬는 날을 만들어 주세요.
또 한가지 생각해볼 점은 내가 정말 ‘커피’를 원하는 건지 ‘모닝 커피를 마시는 사람’이라는 이미지를 원하는 건지. 아니면 너도 나도 아침에는 커피를 마셔야 한다는 메세지에 휩쓸려 습관처럼 커피를 마시고 있었던 건 아닌지 한번 돌아볼 필요도 있는 것 같아요.
진짜 내 정신을 맑게 해주는 건… 커피 보다는 ‘잠’과 ‘운동’이더라고요.
커피 대신 오르조 보리차
예전에는 커피를 한번에 끊기는 어려웠는데요 저는 오르조 마시고 쉽게 커피에 대한 갈망을 내려놓을 수 있었어요. 오르조 보리차를 물에 타서 얼음 가득 담아 놓으면 진짜 아이스아메리카노 같거든요? 그 비주얼 자체가 저에게는 큰 만족감으로 다가오더라고요.
저에게 필요한 건 ‘커피’가 아니라 나를 위로하는 한 잔의 음료 였던 것 같아요. 아무튼!
오르조 보리차는 고운 가루로 되어 있는데 차가운 물에도 잘 녹아요. 잘 저어 주면 거품이 생기는게 마치 커피 크레마 같아요. 물에 잘 녹여서 얼음 가득 부어주면 완벽한 아메리카노 같아요.
맛은 평소 우리가 마시던 동서 보리차보다 더 맛있어요. 아주 아주 약한 산미가 느껴지고 고소하고 끝맛은 달큰하기도 해요.
보리차 효능
보리를 볶는 과정에서 발생하는 피라진이라는 성분이 혈소판의 결합을 억제 해서 ‘진득해진 혈액’을 개선하는데 도움을 줄 수가 있다고 해요. 특히 혈관·감정·순환·위장이 민감한 사람에게 보리차는 순환이 잘 되게 도와주는 음료로 딱 이에요.
스위치온 다이어트 커피 대신 오르조 보리차 오늘 부터 시작해보세요 🙂