Polar verity 폴라 심박계 존2운동으로 정체기 탈출!
Polar verity 폴라 심박계 구입해서 존2운동 하니까 다이어트 정체기 탈출하고 역대 최저 체지방량, 최저 내장지방단면적을 달성했어요. 폴라 심박계 정확한 Zone 2 운동을 실천하기 위해 최근 폴라 심박계를 구입했어요. 존2 운동은 …
스위치온 다이어트 커피 대신 오르조 보리차 마셔요
스위치온 다이어트 커피 대신 오르조 보리차 마시고 지방 대사 켜는 스위치온 성공하세요. 커피 마시면 안되는 이유도 알려드릴게요. 스위치온 다이어트 커피 일단 눈으로 먼저 드셔보세요. 진짜 크레마 가득한 아이스아메리카노 같지 않나요?! …
라이블리 스무디 레시피 9가지
해독혁명 책의 라이블리 스무디 레시피 9가지 알려드릴게요. 현대인은 너나 할 것 없이 독소배출, 해독이 필요해요. 내 입맛과 컨디션에 맞는 스무디로 골라서 만들어 드세요! 라이블리 스무디 레시피 스위치온 다이어트를 하면서 건강한 …
장누수증후군 증상 19가지
장누수증후군 증상 19가지 알려드릴게요. 별다른 원인이 없는데 이런 증상이 지속된다면 장누수를 의심해 볼 수 있어요. 장누수증후군 증상 1.설사 2.변비 3.소화불량 4.속 쓰림 5.구토 6.구역질 7.비염 8.피로감 9.숨이 참 10.원인 불명의 …
고래사 어묵면 요리 우동 만들기 10분 완성
10분 완성 고래사 어묵면 요리 우동 만들기 알려드릴게요. 라면만큼 쉬워요. 따라오세요! 어묵면의 식감, 영양성분도 알고 먹자구요! 고래사 어묵면 여러분 이 면발좀 봐봐요. 이건 딱 밀가루로 만든 약간 통통한 칼국수면 아닌가요? …
호박볶음 둥근호박볶음 둥근호박새우젓볶음 10분컷 여름반찬
여름반찬 둥근호박볶음 시골 할머니 손맛 레시피 알려드릴게요. 설탕이 안들어가서 혈당관리하는 분들께 당뇨 식단으로 추천해요. 저는 단백질 보충하려고 소고기 넣고 응용해서 만들어봤어요. 둥근호박볶음 여름이면 꼭 생각나는 여름대표반찬 둥근호박볶음을 만들어 봤어요. 여름에 …
2024 감자탕 끓이는법 감자탕 사먹지말고 끓여드세요
감자탕 끓이는법 알려드릴게요. 등뼈 감자탕은 철분, 단백질, 식이섬유가 풍부해서 혈당관리가 필요한 당뇨 식단으로도 좋아요. 감자탕 끓이는법 레시피는 마카롱여사 대박집 비법 감자탕 따라 했는데 정말 파는 것 처럼 맛있어요. 꼭 한번 …
두부면 파스타 레시피 엔초비 페이스트 사용하면 라면만큼 쉬워요
스파게티 먹고 싶은 날 더 이상 참지 말고 두부면 파스타 만들어보세요. 레스토랑에서 먹는 그 맛 그대로! 두부면과 엔초비 페이스트 사용하면 라면만큼 쉬워요. 감바스, 알리오 올리오 좋아하는 분들은 무조건 추천! 두부면 …
소고기미역국 레시피 염장미역으로 맛있게 끓이는법
매일 미역국 먹는 사람의 소고기미역국 레시피 궁금하지 않으세요? 미역국을 먹으면 혈당스파이크가 없어서 저는 매주 미역국을 끓여요. 소고기미역국 맛있게 끓이는법 어렵지 않아요. 소고기미역국 레시피 혈당스파이크를 줄이려면 섬유질, 단백질을 먼저 먹고 탄수화물을 …
진하고 깔끔한 멸치육수 내는법
쓴맛없고 비린내 안나는 멸치육수 내는법 알려드릴게요. 멸치육수를 잘내면 육수에서 깔끔하고 단맛이 나요. 국수 삶고싶어지는 멸치육수 레시피 알려드릴게요. 멸치육수 내는법 요즘은 ‘동전육수’, ‘코인육수’ 라는 이름으로 좋은 재료로 만든 편한 육수가 시중에 …